Lavinis Egzersiz ve Danışmanlık Merkezi

Lavinis Egzersiz ve Danışmanlık Merkezi, 2020 yılından bu yana bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine destek olmak amacıyla hizmet sunmaktadır. Uzman ekibimiz, hem yüz yüze hem de online olarak çeşitli alanlarda danışmanlık ve egzersiz programları sağlamaktadır.

Duruş bozukluklarının giderilmesi, kasların güçlendirilmesi ve esnekliğin artırılması amacıyla reformer pilates; hamilelik sürecinde anne adaylarının rahatlaması ve güçlenmesi için hamile pilatesi; fiziksel ve zihinsel dengeyi desteklemek için yoga terapi hizmetleri sunmaktayız. Kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının yönetiminde manuel terapi ve skolyoz yönetimi için 3 boyutlu skolyoz egzersizleri uygulamalarıyla danışanlarımıza destek oluyoruz.

Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi ve işlevsel hale getirilmesi için pelvik taban rehabilitasyonu; çene eklemi rahatsızlıkları, diş sıkma (bruksizm) ve çene ağrıları için temporomandibular eklem rehabilitasyonu sağlıyoruz. Ayrıca, kanser tedavisi sonrasında fiziksel güçlenmeyi desteklemek için egzersiz danışmanlığı; ayak sağlığını koruma ve basış problemlerini çözümleme amacıyla özel değerlendirme ve programlar sunuyoruz.

Zihinsel dinginlik ve stres yönetimi için mindfulness ve nefes terapisi ile hem bedensel hem de ruhsal sağlığı destekliyoruz. Kas gevşetme, rahatlama ve ağrı yönetimi için medikal masaj hizmetimizle yaşam kalitesini artırmayı hedefliyoruz.

Merkezimizde ya da online olarak sunulan tüm bu hizmetler, bireylerin ihtiyaçlarına uygun şekilde tasarlanmakta ve kişiye özel programlarla uygulanmaktadır.

Online olarak sunulan hizmetlerimiz arasında pilates, yoga, nefes terapisi, mindfulness ve pelvik taban farkındalık çalışmaları yer alırken; kurumlara özel olarak günlük 15-20 dakikalık yoga, pilates ve nefes terapisi oturumlarını içeren "micro-wellbeing" aktiviteleri de gerçekleştiriyoruz.